{{{{{.ဘီလူးကျွန်း ရွှေကျွန်းတော် မှ မိတ်ဆွေ သူငယ်ချင်းများကို ထာ၀ရ ကြိုဆိုနေလျှက်ပါ .}}}}}
  • သမိုင်းများ
  • မွန်တို့ရဲ့ရိုးရာ
  • လက်မှုပညာ
  • ရှု့ခင်းသာ
  • ကျေးရွာများ
  • ဗဟုသုတ
  • သင်ခန်းစာ
  • ကျမ္မာရေးအသိပေး
  • ပရဟိတ ဒါန်းန
  • ဗုဒ္ဓဘာသာ
  • သာသနာပြု
  • ရင်ဖွင့်ကဗျာများ(အပိုင်.၁)
  • ရင်ဖွင့်ကဗျာများ(အပိုင်.၂)
  • သီချင်းစာသားများ
  • မြန်မာသင်္ကြန်
  • သတင်စုံ
  • အားကစား သတင်း
  • ဟာသ ကာတွန်း
  • စာအုပ်စဉ်
  • Sunday, February 1, 2015

    *****🌳 ေတြးမိတိုင္းေပ်ာ္တယ္၊၊ 🌳*****


     🌳 ေတြးမိတိုင္းေပ်ာ္တယ္၊၊ 🌳

󾭜 စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း 󾭜

󾀼󾀼󾀼
ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြ ကိုယ့္လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ေတြ ျမင့္လာရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုႀကည္မႈ တိုးလာျပီးေတာ့ အဆင္ေျပတာ ပိုမ်ားလာမွာပါ၊၊ ဒါေႀကာင့္ စိတ္ဓာတ္ မက်ခ်င္ရင္ အရည္အခ်င္းကို အျမဲတမ္း ျမွင့္တင္ေပးပါ၊၊

󾀼󾀼󾀼
ေနွာင္ႀကိဳးမပါပဲ၊ ဘာမွ ျပန္ျပီး မေမွ်ာ္လင့္တဲ့ ေစတနာနဲ႔ အမ်ားအက်ိဳးကို ေဆာင္ရြက္နိုင္ရင္ အဲဒီလြတ္လပ္တဲ့ ေမတၱာဟာ အင္မတန္ေကာင္းတဲ့ ေဆးျဖစ္ပါတယ္၊၊ ကရုဏာဟာလည္း စိတ္ရဲ႕ ျမင့္ျမတ္တဲ့ အရည္အေသြးတမ်ိဳး ျဖစ္လို႔ တကယ္စစ္မွန္တဲ့ ကရုဏာ ထားနိုင္ရင္ စိတ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ပါတယ္၊၊ ကိုယ့္ေႀကာင့္ သူမ်ား ဒုကၡ မေရာက္ရေအာင္ သတိနဲ႔ ဥာဏ္နဲ႔ ထိမ္းသိမ္းမယ္ဆိုရင္ အဲဒီ စိတ္ေစတနာ ျမင့္မားမႈေႀကာင့္ ကိုယ့္မွာ စိတ္ေအးခ်မ္းတယ္၊၊ သူမ်ားအဆင္ေျပေနတာ၊ ႀကီးပြားေနတာ၊ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနႀကတာ ျမင္ရ ႀကားရရင္ မနာလို ဝန္တိုစိတ္ မျဖစ္ဘူး၊၊ ျငဴစူေစာင္းေျမာင္းျပီး မေျပာဘူး၊၊ သူတပါးရဲ႕ အဆင္ေျပမႈကို ဝမ္းသာ အားရတဲ့စိတ္ ျဖစ္တယ္၊၊ အဲဒီလို မုဒိတာစိတ္ဟာလည္း စိတ္က်မ္းမာရးအတြက္ ေဆးပါပဲ၊၊ ကိုယ္တတ္နိုင္သေလာက္ ကိုယ့္အတြက္ေကာ အမ်ားအတြက္ပါ အဆင္ေျပေအာင္ ႀကိဳးစားျပီးေတာ့ ကိုယ္မတတ္နိုင္တဲ့ အဆင္မေျပမႈေတြ ေတြ႕ရတဲ့အခါ စိတ္မညစ္ပဲ ဥပကၡာစိတ္နဲ႔ ေနနိုင္ရင္လည္း အဲဒီဥပကၡာက စိတ္အတြက္ ေဆးျဖစ္ပါတယ္၊၊ ေမတၱာ၊ ကရုဏာ၊ မုဒိတာ၊ ဥပကၡာနဲ႔ သတိပ႒ာန္ တရားေတြကို ဘဝထဲေရာက္လာေအာင္ လုပ္နိုင္ရင္၊ က်င့္သံုးနိုင္ရင္ depression မျဖစ္ဘူး၊၊

󾀼󾀼󾀼
တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ လူတေယာက္နဲ႔ အဆင္မေျပရင္ အဲဒီလူကို အဆက္ျဖတ္တယ္၊၊ ေနာက္တေယာက္နဲ႔ အဆင္မေျပရင္ အဲဒီလူကိုလည္း အဆက္ ျဖတ္တယ္၊၊ အဲဒီလို လုပ္တဲ့သူဟာ ႀကာရင္ တေယာက္တည္း ျဖစ္သြားလိမ့္မယ္၊၊ ကိုယ့္ေလာကႀကီးဟာ ႀကာေလ က်ဥ္းေလ ျဖစ္လာတယ္၊၊ ေလာကႀကီးတင္မကပါဘူး စိတ္ပါ ႀကာေလ က်ဥ္းေလ ျဖစ္လာတယ္၊၊ သေဘာထားေတြ ေသးသိမ္လာတယ္၊၊ ေလာကႀကီးကို အျပစ္ျမင္လာတယ္၊ စိတ္ပ်က္လာတယ္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း အားမရျဖစ္ျပီး အားငယ္လာတယ္၊ သိမ္ငယ္လာတယ္၊ စိတ္ဓာတ္ က်လာတယ္၊၊ သူ႔စိတ္ထဲမွာရွိတဲ့ သိနိုင္တဲ့ အင္အားေတြ၊ ေကာင္းတာကို လုပ္နိုင္တဲ့ အင္အားေတြ၊ ယံုႀကည္နိုင္တဲ့ အင္အားေတြက လုပ္ရမဲ့အလုပ္ကို မလုပ္ရတဲ့ အတြက္ေႀကာင့္ စိတ္ေရာဂါ ျဖစ္သြားတယ္၊၊ လူရဲ႕ စိတ္ဓာတ္အင္အားေတြ အသိဥာဏ္ အင္အားေတြဟာ ေကာင္းတာကို လုပ္ေနရင္ ေကာင္းတဲ့ဘက္ကို သြားေနတယ္၊၊ ေကာင္းတာကို မလုပ္ရရင္ ဆိုးတာကို လုပ္ေတာ့တာပဲ၊၊ လူဆိုတဲ့ သတၱဝါဟာ မေကာင္းမဆိုး ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ရွားတယ္၊၊ ေကာင္းရင္ေကာင္း၊ မေကာင္းရင္ေတာ့ ဆိုးေတာ့မွာပဲ၊၊

󾀼󾀼󾀼
စိတ္ေဝဒနာရဲ႕ အေႀကာင္းရင္းခံက ဘာလဲဆိုေတာ့ ကိုယ္တကယ္လိုခ်င္တာ ဘာလဲဆိုတာကို မသိတာပဲ၊၊ ကိုယ့္ personality ကိုယ့္စရုိက္ ဝါသနာနဲ႔ ကိုက္တာ ဘာလဲဆိုတာ မသိဘူး၊၊ ကိုယ့္ရဲ႕ပါရမီနဲ႔ကိုက္တာ ဘာလဲဆိုတာ မသိဘူး၊၊ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ အဆိုးကို ေတြးတိုင္း အဲဒီ အဆိုးေတြးတာကို ျမင္ေအာင္ႀကည့္ပါ၊၊ငါအခု ဘာေတြး ေနသလဲ၊ ငါ့ေတြးပံုေတြးနည္းက ဘယ္လို ေတြးပံုေတြးနည္းလဲ ဆိုတာ သတိထားျပီးႀကည့္တဲ့ အက်င့္ကို လုပ္ပါ၊၊ အဆိုးတခုခု ျဖစ္ေတာ့မယ္လို႔ ယံုႀကည္ထားရင္ အဲဒီ ယံုႀကည္မႈက ကိုယ့္စိတ္ကို လႊမ္းမိုးျပီးေတာ့ အဆိုး ျဖစ္လာေအာင္ ဖန္တီး ေပးတတ္တယ္၊၊ ယံုႀကည္မႈဟာ စြမ္းအား အင္မတန္ ႀကီးပါတယ္၊၊ ျဖစ္လာတဲ့အခါ ငါေျပာသားပဲဆိုျပီး ကိုယ့္အဆိုးေဟာကိန္းမွန္ေႀကာင္း အေထာက္အထား ျဖစ္တတ္တယ္၊၊ အဲဒါမ်ိဳးကို self-fulfilling prophecy လို႔ ေခၚတယ္၊၊ ၿကိဳတင္ ေဟာကိန္းထုတ္လို႔ ျဖစ္ရတာ၊၊ တခ်ိဳ႕ အတိတ္ေကာက္တာ နမိတ္ေကာက္တာ ဝါသနာပါတဲ့သူေတြ၊ ယံုတဲ့သူေတြဟာ တခုခု ျမင္ရႀကားရရင္ အဓိပၸါယ္ေကာက္ျပီ၊၊ အဆိုးအဓိပၸါယ္ ေကာက္မိရင္ စိတ္ပူျပီ၊ စိတ္ဆင္းရဲျပီ၊၊ ဘာမွ အဓိပၸါယ္မေကာက္တဲ့သူမွာ ဘာမွ ခံစားမႈ မျဖစ္ဘူး၊၊ အဲဒီလိုပဲ လူတေယာက္ရဲ႕ အမူအရာနဲ႔ စကားကို တျခားတေယာက္က အဓိပၸါယ္ ေကာက္တယ္၊၊ အဆိုးကိုမွ ပိုျပီး အဓိပၸါယ္ ေကာက္ခ်င္တဲ့သူ ဆိုရင္ေတာ့ မႀကာမႀကာ စိတ္ဆင္းရဲရမယ္၊၊

󾀼󾀼󾀼
ေလာကရဲ႕ သဘာဝဆိုတာ အေကာင္းလည္း ရွိတာပဲ၊ အဆိုးလဲ ရွိတာပဲ၊၊ အဆိုးျမင္တတ္တဲ့သူဟာ ဒီလို အဆိုးျမင္တာမွ သဘာဝက်တယ္လို႔ ထင္တတ္တယ္၊၊ အဆိုးျမင္တာမွ အမွန္အတိုင္း ျမင္တာလို႔ ထင္တတ္တယ္၊၊ ဘဝမွာ တခါတေလ အေကာင္းျဖစ္တာ ရွိတယ္၊ တခါတေလ အဆိုးျဖစ္တာ ရွိတယ္၊၊ ရာသီဥတု လိုပဲေပါ႔၊၊ အဆိုးျဖစ္ျပီးရင္လည္း အေကာင္း ျပန္ျဖစ္တာပဲ၊၊ တခါတေလ အဆိုးထဲက အေကာင္း ျပန္ထြက္လာတတ္ေသးတယ္၊၊ အဆိုးနဲ႔ ႀကံဳလိုက္ရလို႔ အႀကံဥာဏ္ေတြရျပီးေတာ့ ေကာင္းတာကို လုပ္နိုင္တဲ့သူ ျဖစ္သြားတယ္၊၊ အေကာင္းအဆိုး နွစ္မ်ိဳးလံုးကို နားလည္လက္ခံျပီး ခံနိုင္ရည္ရွိမွ ပိုျပီး ရင့္က်က္တဲ့သူ ျဖစ္မယ္၊၊ အဆိုးနဲ႔ လံုးဝ မႀကံဳဘူးတဲ့ သူဟာ ပိုျပီး ရင့္က်က္လာဖို႔ရာ မလြယ္ဘူး၊၊ အမွန္ေတာ့ ဘဝနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အေလးနက္ဆံုး အသိဥာဏ္ကို အဆိုးနဲ႔ ႀကံဳရျပီး ဒီအဆိုးကို ခံနိုင္ရည္ရွိျပီးေတာ့ အဆိုးထဲက အသိဥာဏ္ရျပီး လြန္ေျမာက္လာတဲ့ သူေတြကမွ ရတယ္၊၊ အဆိုးနဲ႔ မႀကံဳဘူးတဲ့သူ၊ အဆိုးထဲက အသိဥာဏ္မရတဲ့သူ၊မလြန္ေျမာက္ဘူးတဲ့ သူဟာ အသိဥာဏ္ ေလးနက္မႈကို မရနိုင္ဘူး၊၊

󾀼󾀼󾀼
ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္မေသးတဲ့သူဟာ ကိုယ့္ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္၊ အမွား နဲနဲပါးပါး အေသးစားေလာက္ေလးနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္ပ်က္တဲ့အေတြးမ်ိဳး မေတြးဘူး၊၊ တျခားလူေတြကို ႀကည့္တဲ့အခါ အျပစ္ကို ရွာႀကည့္တတ္တဲ့သူ၊ အဆင့္အတန္းကို ႀကည့္တတ္တဲ့သူဟာ ကိုယ့္မွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ တခုခု ရွိေနရင္ ကိုယ့္ကို လူေတြ အျပစ္တင္ေနျပီလို႔ ေတြးမယ္၊၊ ကိုယ့္မွာ ကိုယ္အထင္ႀကီးတဲ့ အဆင့္အတန္းမ်ိဳး မရွိေတာ့ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ေသးျပီး သိမ္ငယ္စိတ္ ျဖစ္မယ္၊၊ သူမ်ားကို ကိုယ္က တိုင္းတာတဲ့ အတိုင္းအတာ အတိုင္းပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ျပီး တိုင္းတာရေတာ့တယ္၊၊ လူေတြကို ဂုဏ္ေတြ၊ အဆင့္ေတြ၊ ရာထူးေတြ၊ ရုပ္ရည္ေတြ၊ အသားျဖဴတာ၊ မဲတာ၊ ဘာလူမ်ိဳး ညာလူမ်ိဳး ဆိုတာေတြနဲ႔ လံုးဝ မတိုင္းတာပဲနဲ႔ စိတ္ေနသေဘာထားကိုပဲ ႀကည့္ျပီး တန္ဖိုးထားတတ္တဲ့လူဆိုရင္ ကိုယ့္မွာ ဂုဏ္ေတြ အဆင့္အတန္းေတြ ရာထူးေတြ မရွိရင္လည္း စိတ္ဓာတ္ မက်ဘူး၊၊ အားမငယ္ဘူး၊၊ စိတ္ထားကို တန္ဖိုးထားတတ္တဲ့သူဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္၊၊ ရုပ္ကိုသိပ္တန္ဖိုး ထားတဲ့သူ၊ ေငြေႀကး၊ ဂုဏ္၊ အဆင့္အတန္း၊ ရာထူး၊ လူအထင္ႀကီးမႈ၊ ေက်ာ္ႀကားမႈ အဲဒါေတြကို သိပ္တန္ဖိုး ထားတဲ့သူဟာ ဧကန္မုခ် depression ျဖစ္မယ္၊၊ ေငြရွာနိုင္တာ တခုထဲနဲ႔ ကိုယ့္တန္ဖိုးကို တိုင္းတာရင္ စီးပြားေရး က်တာနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်တာဟာ ထပ္တူလို ျဖစ္ေနမယ္၊၊

󾀼󾀼󾀼
အခုေခတ္မွာ ပစၥည္းဂုဏ္ ရာထူးဂုဏ္ တို႔ကို ပိုမက္လာႀကတယ္၊၊ ရုပ္ဝတၱဳ ပစၥည္းကို တန္ဖိုးထားမႈကို ပိုျပီး အေရးေပးတယ္၊၊ ကိုယ့္တန္ဖိုးကို ရုပ္ရည္နဲ႔ တိုင္းတာတယ္၊ ဘြဲ႕ထူးေတြနဲ႔ တိုင္းတာတယ္၊ ပိုင္ဆိုင္တဲ့ ပစၥည္းဥစၥာနဲ႔ တိုင္းတာတယ္၊ ရာထူးအဆင့္နဲ႔ တိုင္းတာတယ္၊၊ ယွဥ္ျပိဳင္မႈေတြ ပိုမ်ားလာတယ္၊ ဂုဏ္တုဂုဏ္ျပိဳင္ ပိုမ်ားလာတယ္၊၊ ကိုယ့္တန္ဖိုးကို အက်င့္စာရိတၱေကာင္းတာ၊ ေမတၱာ ကရုဏာ ထားနိုင္တာ၊ သည္းခံနိုင္တာ၊ ခြင့္လႊတ္နိုင္တာ၊ ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္ နိုင္တာတို႔နဲ႔ တိုင္းတာမဟုတ္ေတာ့ဘူး၊၊ တိုင္းတာတာက ရုပ္ျဖစ္သြားတဲ့အတြက္ စိတ္က ပိုျပီးခံရတယ္၊၊ မတတ္နိုင္ ေလာက္ေအာင္ ျမင့္လြန္းေနတာမ်ိဳးကို မမွန္းပါနဲ႔၊၊ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္ဟာ ကိုယ့္အေျခအေနနဲ႔ ကိုက္ညီဖို႔ လိုတယ္၊၊ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္ကို နဲနဲခ်င္း တျဖည္းျဖည္း ျမွင့္ပါ၊၊

󾀼󾀼󾀼
ရသေလာက္နဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ နွလံုးသြင္းျပီးေတာ့ ေနာက္ထပ္ ရနိုင္သေလာက္ ရေအာင္ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာနဲ႔ ႀကိဳးစားနိုင္မွ ေနာက္ထပ္ ရလာတဲ့အခါ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္၊၊ ရသေလာက္ဆိုတာ ျပင္ပရုပ္ဝတၱဳကိုတင္ မကဘူး၊ စိတ္ပိုင္းကိုပါ ေျပာလိုတယ္၊၊ ပညာ တတ္ခ်င္တဲ့သူဟာ အခု ရသေလာက္ကို သင္ထား၊ ေလ့လာ ထားလိုက္၊၊ ေနာက္ တေျဖးေျဖး ကိုယ္တတ္ထားတာအေပၚ အေျခခံျပီးေတာ့ ထပ္ဆင့္သြားလို႔ ရတယ္၊၊ အလုပ္လုပ္ခ်င္တဲ့သူဟာ အခု လုပ္လို႔ရတာ၊ လုပ္လို႔ ျဖစ္တာကို လုပ္ေန၊၊ အေတြ႕အႀကံဳ ရလာတဲ့အခါ ဒီထက္ အဆင့္ျမင့္တာကို တျဖည္းျဖည္း တိုးျပီး လုပ္သြားေပါ့၊၊ ဘာမွမလုပ္ပဲ ေနရင္ ဘာမွျဖစ္မလာနိုင္ဘူး၊၊ ရသေလာက္ကို ယူထား၊ ျဖစ္သေလာက္ကို လုပ္ထား၊ ျပီးမွ တိုးတက္မႈရွိေအာင္ ဆက္ျပီးႀကိဳးစားပါ၊၊

󾀼󾀼󾀼
လူေတြဟာ ရာခိုင္နႈန္းျပည့္ ေနရာတိုင္းမွာ ေတာ္တဲ့သူ မရွိဘူး၊၊ တေနရာမွာေတာ္မယ္၊ ေနာက္တေနရာမွာ သင့္ရုံပဲ၊၊ ကိုယ္အားသန္တဲ့ အလုပ္ကိုလုပ္ျပီး ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ အဆင္ေျပေအာင္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနသြားနိုင္ဖို႔ပဲ အေရးႀကီးပါတယ္၊၊ တခါမေအာင္ျမင္ရံုနဲ႔၊ တေနရာမွာ မထူးခၽႊန္ရံုနဲ႔ ဘယ္ေနရာမွာမွ သံုးမရေတာ့ဘူး၊ ဘယ္ေတာ့မွ အဆင္မေျပနိုင္ေတာ့ဘူး၊ ဘယ္ေတာ့မွ လူရာမဝင္ေတာ့ဘူးလို႔ မေတြးသင့္ဘူး၊၊ ေက်ာင္းမွာ ေျခာက္တန္းေလာက္ပဲ ေနရတဲ့ Thomas Edison ဆိုတဲ့ လူဟာ ကမၻာေက်ာ္ တီထြင္သူ သိပၸံပညာရွင္ႀကီး ျဖစ္လာတယ္၊၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အက်ဥ္းအက်ပ္ထဲေရာက္ေအာင္ မလုပ္သင့္ဘူး၊၊ ကိုယ္မွန္းသေလာက္ ရာနႈန္းျပည့္ျဖစ္မွ၊ ကိုယ္စိတ္ကူးယဥ္ ထားသလို ျဖစ္မွလို႔ ေတြးထားရင္ ကိုယ္ တကယ္ ေတြ႕ႀကံဳရတာေတြ၊ အေျခအေနေတြ၊ လူေတြ (ဒီအထဲမွာ ကိုယ္လည္းပါတယ္) ဟာ ကိုယ္မွန္းထားတာနဲ႔ အံဝင္ဂြင္က် ျဖစ္မွာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ စိတ္ဆင္းရဲရမယ္၊ စိတ္ဓာတ္က်မယ္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ေသးမယ္၊၊ အဲဒီေတာ့ လက္ေတြ႕မဆန္တဲ့ ျမင့္လြန္းတဲ့ အဆင့္ကို မွန္းထားရင္ မမွီနိုင္ေတာ့ဘူး၊၊ ေပးရတဲ့ အခ်ိန္နဲ႔အင္အားလည္း မတန္တဆကုန္မယ္၊၊ တတ္နိုင္မွာ မဟုတ္ဘူး၊၊ အဲသလိုဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အက်ပ္အတည္းထဲ ေရာက္ေအာင္၊ အျပစ္တင္စရာ မလြတ္ေအာင္၊ အကြက္ဆင္ျပီး ေခ်ာက္ခ်သလို ျဖစ္ေနျပီ၊၊ ေကာင္းေအာင္ မႀကိဳးစားရဘူးလို႔ မဆိုလိုဘူးေနာ္၊ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာနဲ႔ လုပ္ဖို႔လိုတယ္လို႔ ေျပာခ်င္တာပါ၊၊ စိတ္ေရာဂါ အျဖစ္ခံျပီး မလုပ္သင့္ဘူး ဆိုတာကို သေဘာေပါက္ေစခ်င္တယ္၊၊

󾀼󾀼󾀼
အတိတ္ အနာဂတ္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီးေတာ့ အဆိုးေတြးတာ နဲျပီးေတာ့ ပစၥဳပၸန္မွာ လုပ္သင့္တာေလးေတြကို လုပ္ျပီးေတာ့ သိေနတဲ့အက်င့္ကို လုပ္ပါ၊၊ အတိတ္ကို ေတြးတဲ့အခါ သင္ခန္းစာယူတဲ့အေနနဲ႔ ေတြး၊၊ သင္ခန္းစာကိုေက်ေအာင္ ျပန္ေႏြးတဲ့အေနနဲ႔ ေတြး၊၊ ဒီအေတြ႕အႀကံဳထဲက ငါ ဘာပညာရမလဲ ဆိုတာမ်ိဳး ေတြးဖို႔လိုတယ္၊၊ အနာဂတ္ကို ေတြးတဲ့အခါလည္း အနာဂတ္မွာ အဆင္ေျပေအာင္ အခု ဘာေတြ ႀကိဳလုပ္ထားသင့္သလဲဆိုတာ ေတြးပါ၊ ႀကိဳလုပ္ထားတဲ့အက်င့္ကို လုပ္ပါ၊၊ တရားထိုင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ ရွိေနတဲ့သူ၊ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ ႀကည့္တတ္တဲ့သူ ဆိုရင္ေတာ့ တရားထိုင္လိုက္လို႔ နဲနဲ စိတ္တည္ျငိမ္လာတဲ့အခါ၊ ေအးခ်မ္းလာတဲ့အခါ၊ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ မာန၊ မနာလို ဝန္တိုစိတ္ေတြ ကင္းေနတဲ့အခါမွာ အသိဥာဏ္ရွင္းတယ္၊ သေဘာထားမွန္တယ္၊၊ အဲဒီအခါမွာ “ငါလုပ္နိုင္သေလာက္ လုပ္မယ္၊ ျဖစ္သင့္သေလာက္ ျဖစ္မယ္၊ ဆံုးရံႈးမႈဆိုတာ မလႊဲသာ မေရွာင္သာ တခါမဟုတ္တခါ ေတြ႕ရတာပဲ၊၊ ဒီတခါ ဆံုးရံႈးတာနဲ႔ပဲ တသက္လံုး ဘာမွလုပ္လို႔ မျဖစ္ေတာ့ဘူး၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ မရွိေတာ့ဘူး၊ ငါ အသံုးမက်ေတာ့ဘူးလို႔ ေတြးေနဖို႔ မလိုဘူး၊၊” ဆိုတဲ့ မွန္ကန္တဲ့ အျမင္ကို ျပန္ရနိုင္တယ္၊၊ အဲဒီလို အျမင္ မွန္သြားရင္ စိတ္ဓာတ္က်ေနတာထဲက ျပန္ထြက္နိုင္တယ္၊၊ တခါ အဆင္မေျပတာနဲ႔ႀကံဳရင္ ဒီအေတြ႕အႀကံဳထဲက ပညာ ယူျပီးေတာ့ ေနာက္တခါ အဆင္ေျပေအာင္ ႀကိဳးစားမယ္ဆိုတဲ့စိတ္မ်ိဳး ေမြးရမယ္၊၊

󾀼󾀼󾀼
ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ တခုခု ခံစားေနရတဲ့အခါ ဘယ္လို အေႀကာင္းအရာကို ဘယ္လို ရႈေထာင့္ကေန ေတြးေနသလဲ ဆိုတာကို သတိထားျပီးႀကည့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ကို လုပ္ပါ၊၊ အေတြးေႀကာင့္ ဝမ္းသာ၊ ဝမ္းနဲ ျဖစ္တယ္၊၊ အေတြးေႀကာင့္ အားငယ္တာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာ ျဖစ္တယ္၊၊ ဘာအေတြးမွ မရွိတဲ့အခါ ဝမ္းသာ၊ ဝမ္းနဲ ခံစားမႈမရွိဘူး၊၊ တရားအားထုတ္တာ အေလ့အက်င့္ရလာလို႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ ေကာင္းေကာင္း သိလာတဲ့အခါ တခါတေလ အေတြးေတြရပ္ျပီး တိတ္ေနတဲ့စိတ္၊ ႀကည္လင္ေနတဲ့ စိတ္ကို ေတြ႕ရမယ္၊၊ အဲဒီ တိတ္ေနတဲ့ စိတ္ကိုပါ သိေနနိုင္ရင္ ပိုျပီးေတာ့ တည္ျငိမ္လာတယ္၊၊ သတိအား ပိုေကာင္းလာတယ္၊၊ အဲဒီအခါမွာ ခံစားမႈ ေတြကို အေတြးက ဖန္တီးတယ္ဆိုတာ ေကာင္းေကာင္း သေဘာေပါက္တယ္၊၊ စိတ္အတက္အက်ဆိုတာ လူတိုင္း ျဖစ္တယ္၊၊ ဒါသဘာဝပါပဲ၊၊ တခ်ိဳ႕က တက္တဲ့အခါမွာ သိပ္တက္ျပီးေတာ့ က်တဲ့အခါမွာ သိပ္က်တယ္၊၊ တခ်ိဳ႕က အတက္အက် နဲတယ္၊၊ ပံုမွန္ေနတယ္၊၊ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ ေကာင္းေကာင္း သိတဲ့သူဟာ စိတ္ကို အတက္အက် နဲေအာင္ ထားနိုင္တယ္၊၊ တရားကို စြဲစြဲျမဲျမဲ ထိထိေရာက္ေရာက္ အားထုတ္လို႔ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ ေကာင္းေကာင္း ျမင္နိုင္တဲ့သူဟာ တေျဖးေျဖး စဥ္းစားပံု ေတြးေခၚပံု သဘာဝပိုက် လာတယ္၊၊ ရင့္က်က္ လာတယ္၊၊ ဘဝမွာ တန္ဖိုးထားရမဲ့ အရာဟာ မွန္ကန္ေလးနက္ျမင့္ျမတ္တဲ့ အသိဥာဏ္ပဲဆိုတာ နားလည္လာတယ္၊၊ စိတ္ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ေနနိုင္ဖို႔ ဦးတည္ခ်က္ထားတယ္၊၊ ဒီလို အသိဥာဏ္ကို ဦးတည္ခ်က္ ထားလိုက္ရင္ ေန႔စဥ္ ေတြ႕ရသမွ် လုပ္ရသမွ် ကိစၥေတြထဲက အသိဥာဏ္ေတြ ရေနမယ္၊၊ အသိဥာဏ္ ရေနရင္ ဘဝကိုေက်နပ္ေနမယ္၊၊ တရား မွန္မွန္အားထုတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ မ်ားလာရင္ တရားအားထုတ္တိုင္း စိတ္ေအးခ်မ္းမႈ ရတယ္၊၊ စိတ္ေအးခ်မ္း ေနရင္ ဘဝကို တမ်ိဳးေက်နပ္တယ္၊၊

󾀼󾀼󾀼
တခ်ိဳ႕က တရားနဲနဲအားထုတ္ျပီးေတာ့ အဲဒီလို စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ စကားေတြ ေျပာတတ္တယ္၊၊ တကယ္ တရား အသိဥာဏ္ ရင့္က်က္တဲ့သူဟာ စိတ္ဓာတ္မက်ဘူး၊၊ ဒုကၡကို ပုဂၢိဳလ္သတၱဝါနဲ႔ မေရာလို႔ ဒုကၡကို ျမင္ေပမဲ့ စိတ္မညစ္ဘူး၊၊ ဒုကၡကိုျမင္တဲ့ အသိဥာဏ္ဟာ လြတ္လပ္တဲ့အသိဥာဏ္ ျဖစ္တယ္၊၊ ျပီးေတာ့ ဒုကၡနဲေအာင္ သေဘာထားမွန္မွန္နဲ႔ လုပ္သင့္တာေတြ လုပ္ျပီးေတာ့ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ေနနိုင္တယ္၊၊ အနတၱဥာဏ္ ရင့္က်က္တဲ့ သူဟာ စိတ္မညစ္ဘူး၊၊ အနတၱဥာဏ္နဲ႔ စိတ္ညစ္လို႔ မရဘူး၊၊ အတၱစြဲ ႀကီးလြန္းရင္ စိတ္ညစ္မယ္၊၊ တရားအသိအျမင္ ေလးနက္လာရင္ စိတ္ ႀကည္လင္ ေအးခ်မ္း ေနတယ္၊၊ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္သလို မျဖစ္ရလို႔ စိတ္ဓာတ္က်တာမ်ိဳး မျဖစ္ဘူး၊၊ ဟိုဟာလည္း မေကာင္းဘူး၊ ဒီဟာလည္း မေကာင္းဘူး ဆိုျပီး ညီးညီးညဴညဴ ေျပာေနတာဟာ တရားအသိအျမင္ ရင့္က်က္လို႔ ေျပာတဲ့စကား မဟုတ္ဘူး၊၊ စိတ္ဓာတ္ က်ေနတာကိုပဲ ဂုဏ္ယူစရာလို႔ ယူဆရင္ ေတာ္ေတာ္ဒုကၡႀကီးတဲ့ ဂုဏ္ပဲလို႔ ဆိုရမယ္၊၊ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခါ တေယာက္ထဲႀကိတ္ျပီးေတာ့ မေနသင့္ဘူး၊၊ တေယာက္တည္း ႀကိတ္ျပီးေတာ့ ေတြးေလေလ ပိုဆိုးေလေလပဲ၊၊ ကိုယ့္စိတ္ဓာတ္ကို ကိုယ္တေယာက္ထဲ ျပန္ျပီး ျမွင့္တင္နိုင္ရင္ ေကာင္းပါတယ္၊၊ သို႔မဟုတ္ရင္ေတာ့ မိတ္ေဆြေကာင္းနဲ႔ ေဆြးေႏြးမွျဖစ္မယ္၊၊󾁎󾁎󾁎    

  ➖➖➖󾭶󾁋󾁋󾭶➖➖➖

󾭩ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက
( မဟာျမိဳင္ေတာရ ) ၏
“ ေတြးမိတိုင္းေပ်ာ္တယ္ ” စာအုပ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္၊၊󾭩

󾭚အမ်ားအတြက္ အက်ိဳးရွိေစမဲ့ စာေပေတြကို Share လုပ္ မွ်ေဝေပးျခင္းဟာ ေမတၱာတမ်ိဳး၊ ကုသိုလ္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္၊၊󾭚
    ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြ ကိုယ့္လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ေတြ ျမင့္လာရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုႀကည္မႈ တိုးလာျပီးေတာ့ အဆင္ေျပတာ ပိုမ်ားလာမွာပါ၊၊ ဒါေႀကာင့္ စိတ္ဓာတ္ မက်ခ်င္ရင္ အရည္အခ်င္းကို အျမဲတမ္း ျမွင့္တင္ေပးပါ၊၊

    ေနွာင္ႀကိဳးမပါပဲ၊ ဘာမွ ျပန္ျပီး မေမွ်ာ္လင့္တဲ့ ေစတနာနဲ႔ အမ်ားအက်ိဳးကို ေဆာင္ရြက္နိုင္ရင္ အဲဒီလြတ္လပ္တဲ့ ေမတၱာဟာ အင္မတန္ေကာင္းတဲ့ ေဆးျဖစ္ပါတယ္၊၊ ကရုဏာဟာလည္း စိတ္ရဲ႕ ျမင့္ျမတ္တဲ့ အရည္အေသြးတမ်ိဳး ျဖစ္လို႔ တကယ္စစ္မွန္တဲ့ ကရုဏာ ထားနိုင္ရင္ စိတ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ပါတယ္၊၊

    ****🔪👺 ေဒါသ 👺🔪****

    󾓺󾆭   ေဒါသ   󾆭󾓺

󾓶󾓶󾓶󾓶
              ေဒါသျဖစ္တာနည္းလာရင္ ကိုယ္လည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ကိုယ့္မိသားစုလည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြလည္း စိတ္ ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ေဒါသနည္းရင္ စိတ္မျငိမ္မႈ နည္းသြားတယ္။ အရင္စလို လုပ္တာ၊ ေျပာတာ နည္းသြားတယ္။ေဒါသ ျဖစ္တာကို သိတာ မ်ားလာေလေလ ေဒါသ နည္းသြားေလေလပဲ။ ေႀကာက္တာ၊ စိုးရိမ္တာကို သိေလေလ ေႀကာက္တာ စိုးရိမ္တာ နည္းသြားေလေလပဲ။ အဲဒါ တကယ္လက္ေတြ႕ လုပ္ႀကည့္မွပဲ သိမယ္။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              ေဒါသနဲ႔ေပါက္ကြဲတာလည္း မေကာင္းဘူး။ အရႈံးေပးျပီး က်ိတ္ျပီး ေဒါသျဖစ္တာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျပစ္တင္ေနတာလည္း မေကာင္းဘူး။ ဒါေႀကာင့္ ဒီေဒါသ အေႀကာင္းကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ့လာသင့္တယ္။ အဆင္မေျပတာ၊ မႀကိဳက္တာ၊ မတရားတာနဲ႔ ႀကံဳရရင္ ေဒါသ ျဖစ္တတ္တာ လူ႔သဘာဝပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ေဒါသျဖစ္တာ မေက်မနပ္ျဖစ္တာ မ်ားလြန္းေနရင္ေတာ့ ကိုယ့္သေဘာထား ကိုယ့္ခံယူခ်က္ မွားေနတယ္လို႔ နားလည္သင့္တယ္။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြမွာ ကိုယ္က ေဒါသ မျဖစ္ပဲေနရင္ ကိုယ့္ကို သတၱိမရွိဘူး၊ ညံ့တယ္၊ ေပ်ာ့တယ္၊ အတယ္လို႔ အထင္ခံရမွာ ေႀကာက္လို႔ ေဒါသျဖစ္တာ။ ေဒါသမျဖစ္ပဲေနရင္ ဂုဏ္သိကၡာက်မယ္လို႔ ထင္တယ္။ ဒါေႀကာင့္ ကိုယ့္ကို ေလးစားမႈပိုရွိေအာင္  ေဒါသ ျဖစ္လိုက္ရတယ္။ ဒါမ်ိဳးကို ငါလက္မခံဘူး၊  ငါ့ကို ဒါမ်ိဳး လာလုပ္လို႔မရဘူး၊ နဂါးမွန္းသိေအာင္ အေမာက္ ေထာင္ျပမွျဖစ္မယ္။ လူေတြက ေရေျမြလို႔ထင္ရင္ ရုိက္ခ်င္တယ္။ အဲဒီလို သူမ်ားကလည္း ကိုယ့္ကို ေလးစားမႈ ပိုရွိေအာင္ ေဒါသ ျဖစ္ျပႀကတယ္။ ဒါေႀကာင့္ တေယာက္ကို တေယာက္ ေလးေလးစားစား ေျပာရင္ ေဒါသျဖစ္တာ နဲသြားမယ္။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              ကိုယ့္ကို မေလးစားဘူးထင္လို႔ ေလးစားလာေအာင္ ေဒါသႀကီးႀကီးနဲ႔ ေျပာမယ္၊ ဆိုမယ္၊ လုပ္မယ္ ဆိုရင္ ကိုယ့္ဂုဏ္သိကၡာ တကယ္ တက္လာသလား။ ကိုယ့္ကို ေႀကာက္ရင္ေတာ့ ေႀကာက္သြားမယ္၊ ကိုယ့္ကို တကယ္ေလးစားမွာမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ဂုဏ္သိကၡာ တကယ္တက္မလာဘူး။ ေဒါသ ႀကီးႀကီးနဲ႔ ေအာ္ရင္၊ ေငါက္ရင္၊ ရုိက္ရင္ အျပစ္ဒဏ္ ေပးရင္ ရြံေႀကာက္ ျဖစ္သြားမယ္။ ခ်စ္ခင္ေလးစားမႈေတာ့ ရမွာ မဟုတ္ဘူး။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              ေသာကတို႔၊ ေဒါသတို႔က ကိုယ့္ကို အျမင္က်ဥ္းေျမာင္းသြားေစတယ္။ ေရရွည္ကို မႀကည့္နိုင္ မျမင္နိုင္ေတာ့ပဲ လတ္တေလာ စိတ္သက္သာမႈ ရေအာင္ ေပါက္ကြဲေစတယ္။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ မွားယြင္းေစတယ္။ အမွားေတြ လုပ္ေစတယ္။ ျပီးေတာ့ အဲဒီအမွားေတြေႀကာင့္ အဆင္မေျပမႈေတြ ပိုမ်ားျပီးေတာ့ ေဒါသေတြ၊ ေသာကေတြ ထပ္ပြားေစတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ေဒါသ ျဖစ္ေနတာကို သက္သာေအာင္ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ သိေနတဲ့အက်င့္ကို လုပ္သင့္တယ္။ အမွား နဲလာေလ ေသာက နဲလာေလ၊ ေသာက နဲလာေလ အလုပ္ကို ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္နိုင္ လာေလ ျဖစ္လာေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုႀကည္မႈ အမ်ားႀကီး ရွိလာေလ ျဖစ္လာလို႔ အလုပ္ကို ပိုျပီး နိုင္နိုင္နင္းနင္း လုပ္နိုင္ေလ ျဖစ္လာတယ္။ တျဖည္းျဖည္း စိတ္ေအးခ်မ္းလာတယ္။ လုပ္စရာရွိတာကို ေခါင္းေအးေအးနဲ႔ လုပ္နိုင္လာတယ္။ ေျပာစရာ ရွိတာေတြကို ေအးေအးေဆးေဆး ေျပာနိုင္လာတယ္။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              ပ်ားဟာ ေျမြေခါင္းကို မိမိရရ တုတ္ထားျပီး မလႊတ္ဘူး။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လွည္းတစီး လာေနတာ ျမင္ေတာ့ ေျမႊက စဥ္းစားတယ္၊ ဒီပ်ားကိုေတာ့ ေသေအာင္ သတ္မယ္၊ ငါ့အေႀကာင္းကို သိေစမယ္ ဆိုျပီး လွည္းလမ္းေႀကာင္း တည့္တည့္မွာ ေခါင္းကိုထားလိုက္တယ္။ လွည္းႀကီး ေမာင္းလာေတာ့ က်ိတ္သြားတယ္။ ပ်ားဟာစိစိညက္ညက္ ေက်သြားတယ္။ ေျမႊကေကာ ဘာျဖစ္သြားသလဲ။ တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ အဲဒီ ေျမႊလိုပဲ။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              ကိုယ့္ကိုသူတပါးက ျပိဳင္တာ၊ ဆိုင္တာ၊ ရန္လုပ္တာ၊ တနည္းအားျဖင့္ ကိုယ့္အယူအဆ မေကာင္းဘူး၊ မမွန္ဘူးလို႔ ေျပာတာ ဆိုတာဟာ ဘုရားေတာင္ ခံရတယ္တဲ့ေနာ္။ က်န္တဲ့လူေတြမွာ လြတ္နိုင္ဖို႔ရာအေႀကာင္း ရွိပါ့မလား။ မရွိနိုင္ဘူးေနာ္။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              ဘယ္အလုပ္မ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ ျပိဳင္ဖက္ ရွိပါတယ္။ ေရရွည္မွာ ကိုယ့္လုပ္ငန္း အဆင္ေျပခ်င္ရင္၊ ျပိဳင္ဖက္ေတြေႀကာင့္ စိတ္တိုရတာ ေဒါသ ျဖစ္ရတာ နဲခ်င္ရင္ ျပိဳင္ဖက္ေတြ အေပၚမွာ သေဘာထားႀကီးႀကီး ထားပါ။ ျပိဳင္ဖက္ရွိတာ ေကာင္းတယ္လို႔ သေဘာထားပါ။ ျပိဳင္ဖက္ေတြကိုလည္း ကိုယ္တတ္နိုင္တဲ့ အကူအညီေပးပါ။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              ေဒါသဟာ ကိုယ့္ကို မတရားတဲ့သူ၊ မမွ်တတဲ့သူ ျဖစ္ေအာင္၊ ႀကမ္းႀကဳတ္ ရက္စက္တဲ့သူ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္တယ္။ ေဒါသႀကီးလာရင္ တရားတယ္ မတရားဘူး၊ မွ်တတယ္ မမွ်တဘူး၊ လုပ္သင့္တယ္ မလုပ္သင့္ဘူး ဆိုတာကို မခ်င့္ခ်ိန္နိုင္ေတာ့ဘူး။ လြန္လြန္ကၽြံကၽြံ ေျပာမိတတ္တယ္။ အမွားေတြ လုပ္မိတတ္တယ္။ အဲဒီေတာ့ ျပႆနာေတြက ပိုျပီး တက္သြားတယ္။ အဲဒီ ျပႆနာေတြကို လိုက္ျပီး ေျဖရွင္းရတာ အခ်ိန္ကုန္တယ္၊ ေငြကုန္တယ္၊ လူပင္ပန္းတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ေဒါသဟာ တြက္ေျခမကိုက္ဘူး။ ေပးရတာ မ်ားျပီးေတာ့ ျပန္ရတာနဲတယ္။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              သူမ်ားအေႀကာင္းကို  အျပစ္ရွာေနတာဟာ ကိုယ့္မွာ တကယ္ တန္ဖိုးရွိတဲ့အလုပ္ လုပ္စရာမရွိလို႔ပဲ။ တန္ဖိုးရွိတဲ့ အလုပ္ကို အခ်ိန္ျပည့္ လုပ္ေနတဲ့သူမွာ ဘယ္သူ႔ကိုမွ တာရွည္စိတ္ဆိုးေနဖို႔ အခ်ိန္မရွိဘူး။ သူမ်ားကို စိတ္ဆိုးေနတံုးမွာ ကိုယ့္အသိဥာဏ္ မထြက္ေတာ့ဘူး။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              ေန႔တိုင္း စိတ္ဆိုးေန၊ စိတ္တိုေနရင္ ႀကမ္းတမ္းတဲ့သူ ျဖစ္လာတယ္။ ကိုယ့္ေဒါသက ကိုယ့္ကို လႊမ္းမိုးႀကီးစိုးျပီးေတာ့ခိုင္းတာေတြကို မလုပ္မိေအာင္ သတိထားရမယ္။ ေဒါသကို ဆရာတင္မိရင္ မွားမယ္။ ေန႔စဥ္ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ စိတ္တိုစရာ၊ စိတ္ဆိုးစရာ၊ ေဒါသျဖစ္စရာေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္အင္အားနဲ႔စိတ္အေျခအေန စိတ္ႀကည္လင္ရႊင္လန္းမႈကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ အရာေတြထဲမွာ အႀကီးမားဆံုးပဲ။ ဒါေႀကာင့္ ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္း ထပ္တလဲလဲ ႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ စိတ္တိုစရာေတြကို သတိထားရမယ္။ ဒီစိတ္တိုစရာေတြဟာ ကိုယ္နဲ႔ အျမဲလိုလို ရွိေနတတ္တဲ့ အေဖၚပဲ။ (အေဖၚေကာင္းေတာ့ မဟုတ္ဘူး။) သူတို႔ကို ကိုင္တြယ္တတ္ေအာင္ ေလ့လာထားရမယ္။ သူတို႔နဲ႔ ေနတတ္ေအာင္လည္း လုပ္ထားရမယ္။ လံုးလံုးႀကီး ေရွာင္လို႔က ျဖစ္နိုင္တာမွ မဟုတ္ပဲေနာ္။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              ကိုယ့္ေငြေတြနဲ႔အခ်ိန္ေတြ အက်ိဳးမဲ့ ေလလြင့္မႈျဖစ္ေနတာ၊ ကုန္သြားေနတာကို ဘယ္သူမဆို နွေျမာတတ္ႀကတယ္။ အဲဒီလိုပဲ ကိုယ့္ စိတ္အင္အားေတြ၊ စိတ္ႀကည္လင္မႈေတြကို မျဖစ္စေလာက္ ကိစၥအေသးအမႊားေလးေတြနဲ႔ ေန႔စဥ္ စိတ္တိုရင္းကုန္သြားေနတာကို နွေျမာတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေလာကႀကီးက ကိုယ့္စိတ္တိုင္းက်  ဖန္တီးထားျပီး ကိုယ့္အလာကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ ႀကိဳဆိုေနတာမွ မဟုတ္တာ။ သူ႔ဟာသူ ျဖစ္ခ်င္သလိုျဖစ္ေနတဲ့ ေလာကႀကီး။ ဒီေလာကႀကီးထဲမွာ ကိုယ္က ေမြးဖြားလာရတာ၊ ဒါကိုနားလည္ျပီး adapt လုပ္ျပီး၊ ညွိနိုင္းျပီး ေနသြားရမွာ။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              ေဒါသျဖစ္ရတာ နဲခ်င္ရင္၊ စိတ္ပ်က္ရတာ နဲခ်င္ရင္ အသြားရွိတိုင္း အျပန္မရွိနိုင္ဘူး ဆိုတာကို မေမ့ပါနဲ႔။ ကိုယ္တတ္နိုင္တဲ့ အခါ ဘာမွျပန္မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ကူညီလိုက္ပါ။ အေရးမႀကီးတဲ့ ရပိုင္ခြင့္တခ်ိဳ႕ကို မရမက ရေအာင္ မလုပ္ပါနဲ႔။ သူ႔ထက္ အေရးႀကီးတဲ့ ကိစၥေတြကို အခ်ိန္ေပးပါ။ တရာတန္ေလာက္ကိစၥေႀကာင့္ ေဒါသျဖစ္ေနရင္ တသိန္းတန္ေလာက္ကိစၥမွာ လစ္ဟင္း သြားနိုင္တယ္။ ကိုယ့္အခ်ိန္နဲ႔ အင္အားကို ပိုျပီး အက်ိဳးမ်ားမဲ့ေနရာမွာ သံုးပါ။ အေသးအမႊား ရပိုင္ခြင့္ကို အခ်ိန္ကုန္ခံျပီး မရမက ရေအာင္ လုပ္ေနရင္ ကိုယ့္စိတ္ထားပါ နိမ့္က်သြားတယ္။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              သူတပါးရဲ႕ ရုိင္းစိုင္းတဲ့ အမူအရာ၊ အဆင့္အတန္းနိမ့္တဲ့ အမူအရာေႀကာင့္ ကိုယ့္မွာ ေဒါသယမ္းအိုး မေပါက္ေအာင္ သတိထားပါ။ ဘယ္သူ႔ကိုမွ အလြန္အကၽြံ အလိုမလိုက္ပါနဲ႔။ အလိုလိုက္တာမ်ားေလ ရတာနဲ႔ မေက်နပ္ေလ ျဖစ္တတ္တယ္။

󾓶󾓶󾓶󾓶
              “ပေရစ နဝိဇာနႏၲိ၊ မယေမတၳ၊ယမာမေသ” တဲ့။ ပညာနဲတဲ့ တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ တို႔ေသမွာပါလားဆိုတာကို သတိမရဘူး။ မသိဘူး။ ေမ့ေနတယ္။
              “ပေရစ နဝိဇာနႏၲိ၊ မယေမတၳ ယမာမေသ။ ေယစ တတၳ ဝိဇာနႏၲိ၊ သေတာသမၼႏၲိေမဒဂါ။” တဲ့။ ပညာရွိတခ်ိဳ႕ကေတာ့ တေန႔ တို႕ေသမွာပါလား ဆိုတာကို သိတဲ့အတြက္ေႀကာင့္ ခိုက္ရန္ေဒါသ မျဖစ္ႀကဘူး။ အျငင္းအခံု မျဖစ္ႀကဘူး။ ခိုက္ရန္ေဒါသ ေတြဟာ ေျပျငိမ္းပါတယ္တဲ့၊၊󾭜󾭜󾭜
   
   ➖➖➖➖➖󾁁󾁁󾁁➖➖➖➖➖

      ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက
        ( မဟာျမိဳင္ေတာရ ) 
                   ၏
󾭩“ ေတြးမိတိုင္းေပ်ာ္တယ္ ”󾭩 
  စာအုပ္မွ ကူးယူ ေဖာ္ျပပါသည္၊၊

󾭚အမ်ားအတြက္ အက်ိဳးရွိေစမဲ့ စာေပေတြကို Share လုပ္ မွ်ေဝေပးျခင္းဟာ ေမတၱာတမ်ိဳး၊ ကုသိုလ္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္၊၊󾭚
    ေဒါသျဖစ္တာနည္းလာရင္ ကိုယ္လည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ကိုယ့္မိသားစုလည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြလည္း စိတ္ ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ေဒါသနည္းရင္ စိတ္မျငိမ္မႈ နည္းသြားတယ္။ အရင္စလို လုပ္တာ၊ ေျပာတာ နည္းသြားတယ္။ေဒါသ ျဖစ္တာကို သိတာ မ်ားလာေလေလ ေဒါသ နည္းသြားေလေလပဲ။ ေႀကာက္တာ၊ စိုးရိမ္တာကို သိေလေလ ေႀကာက္တာ စိုးရိမ္တာ နည္းသြားေလေလပဲ။ အဲဒါ တကယ္လက္ေတြ႕ လုပ္ႀကည့္မွပဲ သိမယ္။

    *****ဘာကို တန္ဖိုးထားရမလဲ *****

    󾔏 ဘာကို တန္ဖိုးထားရမလဲ ( ၁၅ )󾔏

󾭜အရင္ကထက္ပိုၿပီး󾭜

󾁁󾁁󾁁
အရင္တုန္းကထက္ စိတ္ထားေတြ သေဘာထားေတြ အသိဥာဏ္ေတြ သာတဲ့ လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ေနတာကိုက ကိုယ့္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ကိုကိုယ္ ျဖည့္ဆည္းေနတာပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေသခ်ာၾကည့္ၿပီး သိၿပီးေတာ့ ပိုၿပီးေကာင္းတဲ့လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေအာင္ အၿမဲတမ္း ႀကိဳးစားေနရမွာပဲ။ နဂိုအတိုင္း
ေနသြားလို႔ကေတာ့ မျဖစ္ဘူး။ ငယ္ငယ္တုန္းကတည္းက ရိွလာတဲ့ သေဘာထားေတြ၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ၊ ဦးတည္ခ်က္ေတြအတုိင္း ေနသြားလို႔ မျဖစ္ဘူး။ အၿမဲတမ္း လိုအပ္တာေလးေတြကို ျပင္သင့္တာေလးေတြကို ၾကည့္ၾကည့္ ၾကည့္ၾကည့္ၿပီး ျပင္သြားေနရမွာပဲ။ အဲသလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္သြားတာကိုပဲ
transcending လို႔ ေခၚလို႔ရတယ္။ အရင္အတိုင္း မဟုတ္ဘူး၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ၿပီးေတာ့ ေက်ာသြားေနတယ္။ အေျပးၿပိဳင္ပဲြမွာ ေနာက္တစ္ေယာက္ကို ကိုယ္က
ေက်ာ္တက္သလိုပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ပဲ ျပန္ေက်ာ္တက္သြားဖို႔ လိုတယ္။
   
󾁁󾁁󾁁
ကိုယ့္မွာရိွေနတဲ့ အရည္အခ်င္းေကာင္းေတြကို အရင္ကထက္ပိုၿပီး ထြက္ေပၚလာေအာင္ ေဖၚထုတ္ေနတာ၊ ကိုယ့္ဘဝမွာ ျဖစ္ႏိုင္သမွ်
ေကာင္းတာေတြျဖစ္လာေအာင္ ျပည္စံုလာေအာင္ လုပ္တာ၊ ကိုယ့္မွာရိွတဲ့ အဆင့္ျမင့္တဲ့ စိတ္ထားေတြ အရည္အခ်င္းေတြ ထြက္လာေအာင္ လုပ္တာဟာ ကိုယ့္တာဝန္ကို ကိုယ္ ေက်ပြန္ေအာင္ လုုပ္တာပါ။ အဲသလို ကိုယ့္တာဝန္ကို ကိုယ္ ေက်ပြန္ေအာင္ လုပ္တယ္ ဆိုကတည္းကိုက ပိုေကာင္းတဲ့ဘက္ကို ေရာက္သြားၿပီ။ အဲဒါ transcending ျဖစ္သြားၿပီ။
Transcending ဆိုတဲ့ အရင္တုန္းကထက္ စိတ္ထားေတြ သေဘာထားေတြ အသိဥာဏ္ေတြ သာတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ေနတာကိုက ကိုယ့္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ကို ကိုယ္ ျဖည့္ဆည္းေနတာပဲ။ ဒါကိုယ့္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ပဲ။
စားဝတ္ေနေရးအတြက္လည္း ႀကိဳးစားေနရတယ္။ တစ္ခ်ိန္ထဲမွာပဲ ပိုၿပီးေတာ့ေကာင္းတဲ့ လူသားတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေအာင္လည္း ႀကိဳးစားေနရတယ္။ အကယ္၍
စားဝတ္ေနေရးအတြက္ပဲ လုပ္ၿပီးေတာ့ အရင္အတိုင္းပဲ စိတ္ေနသေဘာထား အသိဥာဏ္
ဘာမွ အေျပာင္းအလဲမရိွတဲ့ လူတစ္ေယာက္အျဖစ္နဲ႔ပဲ ေနသြားမယ္ဆိုရင္
အသက္ရွင္ေနတယ္ဆိုတာ အသက္မေသတာကို ေျပာတာပဲလို႔ အဓိပၸာယ္ေပါက္ေနၿပီ။ မေသတာကိုပဲ အသက္ရွင္ေနတာလို႔ ေျပာမယ္ဆိုရင္ သစ္ပင္တစ္ပင္နဲ႔ ဘာမွ ထူးျခားမွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး။🌞🌞🌞

󾭜အမွန္ကိုလက္ခံႏိုင္တဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးေရာက္ေအာင္󾭜

󾀼အင္မတန္စူးရွတဲ့ အင္မတန္ထက္ျမက္တဲ့ အင္မတန္အင္အားႀကီးတဲ့ သတိနဲ႔ ပညာက ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေလးေတြကို သူ႔ ဟာသူ ျပင္ ျပင္ၿပီးေတာ့ သြားတတ္တယ္။󾀼

󾁁󾁁󾁁
ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာျဖစ္ေနတဲ့ ေကာင္းတာေတြကိုေရာ ဆိုးတာေတြကိုပါ တကယ္ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း တိတိက်က် ထိုးထိုးထြင္းထြင္း သိေနေအာင္ ေနရမယ္။ အဲဒါကို creative awareness လို႔ ေျပာလို႔ရတယ္။ သာမန္ေလာက္သိေနတာ
မဟုတ္ပဲနဲ႔ ပိုၿပီးေတာ့ ထိုးထိုးထြင္းထြင္း၊ ပိုၿပီးေတာ့
ရွင္းရွင္းလင္းလင္း တိတိက်က် သိေနေအာင္ ၾကည့္ေနရမယ္။ အဲသလို သိေနတဲ့အခါမွာ အသိအျမင္ တကယ္ရွင္းလာတဲ့အခ်ိန္မွာ
အေကာင္းဆံုးဟာဘာလဲ ဆိုတာကို စဥ္းစားေနစရာ မလိုပဲနဲ႔ ကြက္ကြက္ကြင္းကြင္း
သိႏိုင္ျမင္ႏိုင္တယ္။ အဲဒီလိုသိတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ထားဟာ အေကာင္းဆံုးစိတ္ထား ျဖစ္ေနတယ္။ အင္မတန္ ၾကည္လင္ ေအးခ်မ္းၿပီးေတာ့ လြတ္လပ္ေနတဲ့ စိတ္ထားမ်ိဳး ျဖစ္ေနတယ္။ အဲသလို ၾကည္လင္ ေအးခ်မ္းၿပီးေတာ့ လြတ္လပ္ေနတဲ့စိတ္မ်ိဳး
ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အေကာင္းဆံုးဟာ ဘာလဲ၊ လူသားတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ လူ႔ဘဝမွာ
တကယ္ရေအာင္လုပ္သင့္တဲ့ကိစၥဟာ ဘာလဲဆိုတာကို စဥ္းစားေနစရာမလိုပဲ
ေမးေနစရာမလိုပဲ ဘာမွ သံသယ ျဖစ္ေနစရာမလုိပဲနဲ႔ စိတ္ထဲမွာ ေသေသခ်ာခ်ာႀကီး
ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ႀကီး ရွင္းရွင္းလင္းလင္းႀကီးကို သိေနတယ္။ အဲသလို ျဖစ္လာေအာင္ သတိနဲ႔ေနတာကိုပဲ creative awareness လို႔ ေခၚတယ္ အဲသလို သိလိုက္တဲ့ အသိဥာဏ္ကပဲ ကိုယ့္ဘဝရဲ႕ အဓိပၸာယ္နဲ႔ ဘဝရဲ႕
ဦးတည္ခ်က္အတြက္ အေျခခံျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ဘဝကို အဓိပၸာယ္ရိွေစၿပီးေတာ့ ဘဝကို
ဦးတည္ခ်က္လည္း ေပးလုိက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲသလို သိႏိုင္တဲ့အဆင့္ကို ေရာက္လာေအာင္ သတိနဲ႔ေနတဲ့ အေလ့အက်င့္ကို ေတာ္ေတာ္ေလး ႀကိဳးစားသင့္တယ္။
   
󾁁󾁁󾁁
စိတ္ရွင္းေနတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ဘဝနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေလးနက္တဲ့ အသိအျမင္မ်ိဳးကို ရတယ္။ အဲသလို စိတ္မ်ိဳး
ျဖစ္တဲ့အခါမွာ စိတ္က ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျမင္ၿပီးေတာ့ ယူႏိုင္တဲ့လက္ခံႏိုင္တဲ့ အရည္အေသြး (receptivity) လည္း ေတာ္ေတာ္ ျမင့္မားေနတယ္။ သာမန္အခ်ိန္မွာ စိတ္က ရႈပ္ေနေတာ့ ကိုယ့္ဘဝမွာ ျဖစ္ေနတာေတြရဲ႕ အဓိပၸာယ္ကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း မျမင္ႏိုင္ဘူး။ စိတ္ေအးခ်မ္းေနတဲ့အခ်ိန္ (relax
ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္) မ်ိဳးမွာ အတၱတို႔ မာနတို႔လည္း မရိွဘူး။ ပူပင္ေသာကလည္း မရိွဘူး။ အဲသလိုအခါမ်ိဳးမွာ စိတ္က ပိုၿပီးေတာ့ သိႏိုင္ျမင္ႏိုင္ လက္ခံႏို္င္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ေအးခ်မ္းၿပီးေတာ့ အမွန္ကို တကယ္ ရုိးရိုးသားသား လက္ခံႏိုင္တဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးေရာက္ေအာင္ ဒီသတိပဌာန္ကို
အၿမဲတမ္း အားထုတ္ေနရတာပဲ၊၊ အဲသလို ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ ေသေသခ်ာခ်ာ ၾကည့္ၿပီး အမွန္ကို ရိုးရိုးသားသား သိေနတဲ့လူဟာ လိုတဲ့ေနရာေလးေတြကို ၾကည့္ၾကည့္ၿပီး
ျပင္သြားလို႔ရတယ္။ အသိဥာဏ္က သူ႔ဟာသူ ျပင္သြားတာပဲ။ အင္မတန္ စူးရွတဲ့ အင္မတန္ ထက္ျမက္တဲ့ အင္မတန္ အင္အားႀကီးတဲ့ သတိနဲ႔ပညာက ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေလးေတြကို သူ႔ဟာသူ ျပင္ ျပင္ၿပီးေတာ့ သြားတတ္တယ္။ အဲဒီေတာ့ တေျဖးေျဖးနဲ႔ ပိုေကာင္းတဲ့ လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္လိုလူ ျဖစ္ခ်င္သလဲဆိုတာကို ပံုေဖၚၿပီး တည္ေဆာက္သြားလို႔ ရသလိုပဲ။ ပိုၿပီးေတာ့ စိတ္ထားေကာင္းတဲ့သူ၊ ပိုၿပီးေတာ့ ခ်စ္တတ္ ခင္တတ္တဲ့သူ၊ ပိုၿပီးေတာ့ အမွန္တရားကို လိုလားတဲ့သူ၊ ပိုၿပီးေတာ့ ရိုးသားတဲ့သူ၊
ပိုၿပီးေတာ့ လြတ္လပ္တဲ့သူ၊ အဲသလို လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာရမွာပဲ။ ကိုယ့္မွာ
ရိွေနတဲ့ အရည္အခ်င္းေကာင္းေလးေတြကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့လည္း အဲဒီ အရည္အခ်င္းေကာင္းေလးေတြ အမ်ားဆံုး ထြက္လာေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့သူ ျဖစ္လာရမွာပဲ။ သိပ္ၿပီးေတာ့ နားမလည္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ခက္ခဲတဲ့ကိစၥ မဟုတ္ပါဘူးေနာ္၊၊󾁉󾁉󾁉

  ➖➖➖➖➖󾭶󾁋󾁋󾭶➖➖➖➖➖

󾁎ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက󾁎
( မဟာျမိဳင္ေတာရ ) ၏
“ ဘာကို တန္ဖိုးထားရမလဲ ” စာအုပ္ စာမ်က္နွာ(၇၅) မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္၊၊

󾭚အမ်ားအတြက္ အက်ိဳးရွိေစမဲ့ စာေပေတြကို Share လုပ္ မွ်ေဝေပးျခင္းဟာ ေမတၱာတမ်ိဳး၊ ကုသိုလ္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္၊၊󾭚
     
    ဘာကို တန္ဖိုးထားရမလဲ ( ၁၅ )
    အရင္ကထက္ပိုၿပီး
    ...
    အရင္တုန္းကထက္ စိတ္ထားေတြ သေဘာထားေတြ အသိဥာဏ္ေတြ သာတဲ့ လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ေနတာကိုက ကိုယ့္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ကိုကိုယ္ ျဖည့္ဆည္းေနတာပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေသခ်ာၾကည့္ၿပီး သိၿပီးေတာ့ ပိုၿပီးေကာင္းတဲ့လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေအာင္ အၿမဲတမ္း ႀကိဳးစားေနရမွာပဲ။ နဂိုအတိုင္း

    😁😁😁