*** ေဆးမေသာက္ပဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္နည္း ***

ဒီ သဘာဝ နည္းလမ္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိသူမ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အေကာင္းဆံုးထဲက ကုထံုးနည္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳတင္မက ေသြးခ်ိဳလည္း ေပ်ာက္ ပါတယ္။ ေဆးသာက္ေ

ေဆးမေသာက္ပဲ ေပ်ာက္တယ္ရယ္လို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သုိ႔ေပမယ့္ နရာ သူမ်ားလည္း အသံုးျပဳလို႔ ရတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ရံုးပတီသီး လိုအပ္ ပါတယ္။
ရံုးပတီသီး (Lady Finger) ၂ လံုး (၂ေတာင့္) ကို ထိပ္ႏွစ္ဖက္ ျဖတ္၊ အလယ္မွာ ဓ…
ားနဲ႔ အေပါက္/အဆင္း ေဖာက္ေပးျပီး ေရျဖည့္ထားတဲ့

❦ ❦ ❦ သတိနဲ႔ယွဥ္ ❦ ❦ ❦

 

ဗုဒၶဓမၼ ဆုံးမသမ​်ွ

လိုက္​နာမွတ္​သာ သိစိတ္​ထား​ေသာ္ ​

ေကာင္​းမူ႔ျဖာစြာ ခႏၶာစိတ္​ဝယ္​

ခို​ေအာင္​းပုန္​း​ေဆာင္​ စိတ္​ယုတ္​​ေကာင္​ကို

တြန္​းလွန္တိုက္​ဖ်တ္​ ႏိုင္​လွ်က္​ခရီး

ဘယ္​ခါမၿပီး ​ေ႐ွ႕ဆက္​ႏိုင္​သည္​ ။

အသိႏွင္​့ယွဥ္​ သတိျမင္​​ေသာ

မာန္​ဖြဲ႔ ငါ စြဲ အတၱပြဲပင္​

""" ႏွလံုးသားစည္းေလး ျခားထားမယ္ """

မထိတထိစကားလံုးေတြနဲ႔
...

မၿငိတၿငိ မကလိနဲ႔.....ေမာင္ ၊
ကြၽန္မႏွလံုးသားေလးက
ေမာင္အသံုးခ်ေရးအတြက္ မဟုတ္ေပါင္ ၊
မခို႔တယို႔ အမူအယာေလးနဲ႔
မညႇိဳ႕တညႇိဳ႕ ႐ူပါမေသြးနဲ႔.....ေမာင္ ၊

*** မေထရ္ၿမတ္တို့ဧ။္ စကား၀ုိင္း ***

 

" ဆရာေတာ္ .. နာရီၾကီးဘယ္ေရာက္သြားသလဲ ဘုရား .. "
" ညက ဒကာ ( ၂ ) ေယာက္ လာယူသြားၾကတယ္ကြ .. "
" ဆရာေတာ္ သူခိုးလာခိုးသြားတာၿဖစ္မွာပါ .. ဆရာေတာ္ မသိလိုက္ဘူးလား ဘုရာ...း .. "
" သိပါတယ္ကြ .. သူတို့က မမွီမကမ္းနဲ့ၿဖဳတ္ေနသံၾကားလို့ မေတာ္လြတ္လို့ မင္းတို့ႏိုးကုန္ရင္ နာရီလဲအေကာင္းမရ .. ဒုကၡလည္းေရာက္ၾကမွာစိုးလို့ ပလႅင္ေနာက္မွာ ေခြးေၿခရွိတယ္လို့ ေတာင္ ေၿပာလိုက္ေသးတယ္ .. "
" ဆရာေတာ့္ႏွယ္ .. သူခိုးပဲ ဘာလို့ေၿပာလိုက္ရတာလဲ .. လွဴပစ္လိုက္တယ္ဆိုတာကမွ

*** လူတစ္ေယာက္၏ တန္ဖိုး ***

 

(အလြန္းေကာင္းတဲ့ အသိပညာေပး ပို့စ္ေကာင္းတစ္ခုမို့ ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္)
...

တစ္ခါက နာမည္ၾကီး တကၠသိုလ္မွ ဆရာတစ္ဦးသည္ ေခ်ာင္က်ေသာ ရြာတစ္ရြာသို႔သြားေရာက္ လည္ပတ္ခဲ့သည္။ ရြာသို႔ေရာက္ေသာ္ ေလွတစီးငွားျပီး ျမစ္တစ္ေလွ်ာက္ လည္ပတ္ခဲ့သည္။
ေလွစတင္ထြက္ေသာအခါ ဆရာက ေလွသမားအား......
" ခင္ဗ်ား သခ်ာၤေဗဒတတ္သလား"
" ကြ်န္ေတာ္ မတတ္ပါဘူး""႐ူပေဗဒ တတ္သလား"
"ဒါလဲ မတတ္ပါဘူး"
" ဒါဆိုရင္ ခင္ဗ်ား ကြန္ပ်ဴတာသံုးတတ္သလား"
"စိတ္မေကာင္းပါဘူး... ဒါလဲ ကြ်န္ေတာ္မတတ္ပါဘူး" ဆရာမွာ ေခါင္းခါျပီး

*** စိတ္သန္႔ရွင္းရမယ္ ***

လုပ္သင့္တာကို မလုပ္တဲ့အခါမွာလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားမႈ(self-respect) နည္းသြားတယ္၊၊ အဲဒါသူမ်ားေတာ့ မသိဘူး၊၊ ကိုယ္ပဲသိတယ္၊၊ ဟုတ္တယ္၊ လုပ္သင့္တာကို လုပ္နိုင္ပါလွ်က္နဲ႔၊ သိပါလွ်က္နဲ႔ မလုပ္ပဲေနရင္လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားမႈ နည္းသြားတယ္၊၊ ဒါေႀကာင့္ လုပ္သင့္တာကိုလည္း လုပ္ရမယ္၊၊ မလုပ္သင့္တာကိုလည္း မလုပ္မိေအာင္ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္စည္းရမယ္၊၊ ဒါမွသာ မိမိကိုယ္ကို ေလးစားနိုင္မယ္၊၊

...