***စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင့္က်က္တည္ျငိမ္ လိုသူမ်ားအတြက္***

 

၁။ ဘဝမွာ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာထက္ ကိုယ္လုပ္သင့္တာေတြကို
ေရြးခ်ယ္လုပ္ကိုင္ပါ။
...

၂။ အမွားတစ္ခုခု က်ဴးလြန္မိတဲ့အခါ ဝန္ခံတတ္ပါ။ အမွားေတြကေန
သင္းခန္းစာ ယူတတ္ၿခင္းက ကိုယ့္ကို ပိုၿပီး ရင့္က်က္ေသာလူသားတစ္ဦး
အသြင္ ပံုေဖာ္ေပးသြားမယ္ဆိုတာကို ယံုႀကည္ပါ။
၃။ ဘာမွမလုပ္ဘဲ ေလးလံထိုင္းမိႈင္းေနတာနဲ႔ အလုပ္ေတြ
အရမ္းလုပ္ျပီး ေမာပန္းေနတာဟာ ပင္ပန္းတာခ်င္းတူေပမဲ့
အဓိပၸာယ္ကြာျခား လြန္းလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္စိတ္ဝင္စားတဲ့
အလုပ္တစ္ခုမွာ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ရင္းၿပီး တစိုက္မတ္မတ္ ႀကိဳးစားလုိက္ပါ။
၄။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္မလုပ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြအတြက္ ျငင္းဆိုတတ္ပါ။
ဒါမွသာ ကိုယ္တကယ္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြအတြက္ ပိုအားစိုက္ႏိုင္မွာပါ။
၅။ ကိုယ့္ကို အမွန္တကယ္ခ်စ္ျမတ္ႏုိးသူေတြကို ပိုမိုေမတၱာထား
အခ်ိန္ေပးဆက္ဆံပါ။ ဘဝဟာ တိုေတာင္းလွပါတယ္။ ကိုယ့္ကို
အေၾကာင္းအရင္းမရွိဘဲ မုန္းတီးေနသူေတြ အေၾကာင္း စဥ္းစားဖို႔ အခ်ိန္မရွိပါဘူး။
၆။ သူမ်ားကိုယ့္ကို စိတ္ဝင္စားေအာင္ ၾကိဳးစားဖို႔ထက္ ကိုယ္စိတ္ဝင္စားတဲ့
အရာေတြကို ပိုမိုအာရံုစိုက္ လုပ္ေဆာင္ပါ။
၇။ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ အရာေတြအတြက္ အျမဲအသိအမွတ္ျပဳ ေက်နပ္တတ္ပါ။
ဆံုးရွုံးမႈေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲ ႀကံဳေတြ႔ေနရပါေစ ေနာက္ထပ္ႀကိဳးစားဖို႔
လက္ထဲမွာ အခ်ိန္ရွိေနေသးတယ္။ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့
ကိုယ္ခႏၶာရွိေနေသးတယ္ ဆိုတာေတြကို အသိအမွတ္ျပဳတတ္ပါ။
၈။ အျခားသူေတြရဲ႕ ဘဝေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတာျမင္ျပီး
ကိုယ့္ကိုယ္ကို အလိုမက် ျဖစ္ေနတာေတြ ရပ္လုိက္ပါ။
ကိုယ္လုပ္ႏိုင္တာေတြကို အေကာင္းဆံုးလုပ္ေဆာင္ျပီး
ဘဝကို ျမင့္မားလာေအာင္ စတင္ၾကိဳးစားလိုက္ပါ။
၉။ ကိုယ့္လြတ္လပ္ခြင့္ကို အေကာင္းဆံုး အသိအမွတ္ျပဳၿပီး
အျပည့္အဝ ခံစားေပ်ာ္ရႊင္ပါ။
၁ဝ။ အေျခအေနတစ္ခုကေန တစ္ခုကိုေျပာင္းလဲတဲ့အခါ
ကိုယ္ေပးဆပ္လိုက္ရတဲ့ အရာေတြအတြက္ ပိုေကာင္းတာေတြ
ရလာႏုိ္င္တယ္ဆိုတာကို နားလည္ထားပါ။
ဒီအခ်က္ေတြအတိုင္း လုိက္နာေနထိုင္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ရဲ႕
ရင့္က်က္တည္ျငိမ္မႈေတြကို အတိုင္းအတာ တစ္ခုထိ ခံစားႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။
ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ခ်င္ လုပ္ခ်င္ေနတာေလးေတြကိုလည္း
ပိုမိုခံစားနားလည္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ
ဘဝမွာပိုျပီး အက်ိဳးရွိရွိ ရပ္တည္လာႏိုင္ပါမယ္။ ဆံုးျဖတ္ေတြ
ပိုမို ျပတ္သားခိုင္မာပါလိမ့္မယ္။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
သေဘာက် ႏွစ္သက္ခဲ့ရင္ Share ဖို႔မေမ့နဲ႔ေနာ္။
Lwin Pyin
Aye Chan Mon - မွ copy