***ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံၿခင္းအတြက္***

-------------------------------

ပူၿပင္းေၿခာက္ေသြ ့သည့္ရာသီဥတုတြင္ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံၿခင္း ၿဖစ္တက္သည္ ။
ပူၿပင္းေၿခာက္ေသြ ့ေနသာ ရာသီတြင...္ အသားအေရၿပားေၿခာက္ေသြ ့ၿခင္းေႀကာင့္
ေသြးေႀကာမ်ား ေပါက္လြယ္တက္သၿဖင့္ နာေခါင္းေသြးလွ်ံၿခင္း
အလြယ္တကူၿဖစ္တက္ပါသည္ ။

ၿဖစ္လာခဲ့ပါက မိမိကုိယ္တုိင္ အလြယ္ဆုံးလုပ္ေဆာင္သင့္သည့္အခ်က္မ်ားမွာ -
ႏွာေခါင္ေသြးလွ်ံသည့္အခါ ႏွာေခါင္းထိပ္ၿဖားေနရာကုိ လက္မနဲ ့လက္ညဳိးၿဖင့္
ညွပ္ေပးထားပါ
ေသြးတိတ္သည့္အထိေနေပးပါ ၊ အဲဒီလုိ ၿဖစ္ေနသည့္အခ်ိန္တြင္ လွဲအိပ္တက္ၿခင္း
မၿပဳ ့လုပ္ရပါ ေသြးမ်ား အသက္ရွဴလမ္းေႀကာင္းအတြင္းသုိ ့ေရာက္ရွိတက္ပါသည္ ။
ဦးေခါင္းကုိ အနည္းငယ္ေမာ့ေပးထားပါ ။
ေရခဲအဝတ္ၿဖင့္ နွာေခါင္းထိပ္ ေနရာတြင္ မႀကာမႀကာကပ္ေပးပါ ။
ႏွာေခါင္းအတြင္းလက္ၿဖင့္ႏွဳိက္ၿခင္း လုံးဝ မၿပဳ ့လုပ္ရပါ ။
ၿငိမ္သက္စြာနားနားေနေန ေနေပးပါ ။
အေလးပင္ မၿခင္း ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿခင္း မလုပ္ေဆာင္သင့္ပါ ။
ေဆးလိပ္ေသာက္တက္သူမ်ား ေဆးလိပ္ဆက္မေသာင္သင့္ဘဲ
တစ္ရက္တာမွ် နားေပးပါ ။
ေသြးလွ်ံေနၿခင္းေႀကာင့္ ပူေသာဟင္းရည္ ၊ ေကာ္ဖီ လက္ဖက္ရည္တုိ ့
ေသာက္သုံးၿခင္း ေရွာင္ရွားလုိက္ပါ ။
အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ပါေစ
Mg Mandalay

{{{{{.အားေပးမႈအတြက္ ေက်းဇူတင္ပါသည္.}}}}}